Nein Studien zeigen klar: Sudoku, Kreuzworträtsel usw. bringen nicht viel. Auch das Hirn ist wie alle Organe im Körper nur Zulieferdienst für die Muskulatur. Nicht Hirn trainieren sondern Muskeln fordern, heisst die Devise.
Wer körperlich fit ist und trainiert, sprich seine Muskelansteuerung kognitiv fordert, z.B. durch Tanzen, Krafttraining, Kampfsport usw., kann Altersdemenz vorbeugen.
Am idealsten bietet sich betreutes, koordinativ anspruchsvolles Power Plate Training an, 2x 10 Minuten pro Woche genügen, für optimale neuronale Ausreizung.